28 Cara Melatih Otak Agar lebih Pintar dan cerdas

28 Cara Melatih Otak Agar lebih Pintar dan cerdas

Semua orang ingin menjadi lebih pintar. Tetapi bagaimana cara meningkatkan kemampuan mental kita? Pertanyaan ini tidak mudah dijawab.

Anda mungkin merasa normal-normal saja bila mendengar seseorang yang sudah berusia setengah baya mengeluh bahwa kepandaiannya menurun, bahwa otaknya sekarang “sudah karatan”. Atau mungkin anda heran karena anda yang dulunya jago main catur sekarang merasa kemampuan bercatur anda merosot setelah bertahun-tahun lamanya tidak berlatih. Tampaknya tidak mengherankan bila anda kemudian menuding bahwa otak anda kini sudah aus, menua, lamban, dan sebagainya.

Namun, otak yang merupakan organ paling menakjubkan dalam tubuh manusia ternyata adalah satu-satunya bagian tubuh manusia yang kinerjanya tidak bergantung pada usia. Otak tidak mungkin aus, “berkarat”, atau mengerut. Struktur otak tidaklah kaku, otak sangat dinamis, selalu berubah setiap saat, dan yang penting untuk diketahui, otak bukanlah mesin logika karena otak juga bermuatan emosi. Kalaupun otak terasa menurun, itu disebabkan oleh tidak dilatihnya otak dalam jangka waktu yang lama.

Bertitik tolak dari pemahaman bidang neurologi dan psikologi, Dr. Richard Restak mengemukakan 28 cara melatih otak agar kinerja otak tetap cemerlang, tidak mengalami atrofi alias penciutan sirkuit otak, tidak mudah lupa, dan semakin kreatif. Dalam bukunya “Smart and Smarter: Cara Melatih Otak Agar Kita Menjadi Lebih Pintar dan tetap Pintar”, 28 hal tersebut adalah:

1. Pelajari sebanyak mungkin tentang cara kerja otak.
2. Terapkan pengetahan anda tentang otak manusia untuk menyusun buah pikiran.
3. Ciptakan montase yang indah dengan otak anda.
4. Kemampuan belajar kita tidak akan berkurang, dan bisa meningkat saat usia kita bertambah.
5.  Belajarlah tentang motorik ootak dan cara menggunakannya.
6. Manfaatkanlah tentang eratnya hubungan antara pembelajaran, ingatan dan kecerdasan.
7. Tingkatkan ingatan dengan menggunakan sistem ingatan.
8. Kembangkan ingatan emosional anda.
9. Berpikirlah menurut geografi otak.
10. Kembangkan sebanyak mungkin hubungan asosiatif.
11. Libatkan diri dengan kegiatan yang merangsang sebagian besar bagian otak.
12. Biarkan otak menjadi otak.
13. Jagalah kebersihan jiwa.
14. Alihkan perasaan dan emosi untuk kebaikan anda.
15. Ambillah tindakan aktif untuk mengurangi stress.
16. Belajarlah menyelaraskan diri dengan irama pribadi tubuh.
17. Perkuatlah daya perhatian dan konsentrasi anda.
18. Latihlah kekuatan logika anda.
19. Kembangkan toleransi terhadap ketidakpastian dan ambiguitas.
20. Kembangkan kekuatan metakognisi: berpikir tentang pikiran.
21. Perkayalah mental anda melalui bacaan yang sebanyak-banyaknya dan variatif.
22. Tingkatkan kemampuan sensorik anda.
23. Pelajarilah serta perdalamlah pengetahuan anda tentang seni dan music.
24. Buatlah program olahraga yang bertujuan untuk mengasah otak.
25. Tingkatkan ketrampilan kendali motorik halus yang melibatkan tangan.
26. Lakukan relaksasi mental secara teratur.
27. Manfaatkan teknologi untuk peningkatan fungsi otak.
28. Berkonsentrasi dan bertindaklah selaras dengan kemampuan alami anda.

SELAMAT BERLATIH !!!

Itulah 28 Cara Melatih Otak Agar lebih Pintar dan cerdas,

[sumber;baguserek.blogspot.com]

Kumpulan Info Bisnis Online di http://produkonlines.blogspot.com

Read more »

10 Kasus Malpraktek Paling Fatal Dalam Sejarah Dunia Kedokteran-Medis

10 Kasus Malpraktek Paling Fatal Dalam Sejarah Dunia Kedokteran-Medis

Menurut data yang ada, lebih dari 195.000 orang amerika meninggal karena malpraktik atau kesalahan Dokter dari 37 Juta catatan pasien setiap tahunnya daripada kecelakaan lalulintas darat laut dan udara, AIDS, Kanker digabungkan menjadi satu.

Berikut 10 besar kesalahan fatal Malpraktek dalam dunia kedokteran :

01. Salah Sperma Dalam Bayi Tabung

Ketika Nancy Andrews, dari Commack, NY, menjadi hamil setelah di vitro pemupukan sperma di klinik kesuburan Newyork, dia dan suaminya yang tampan mengharapkan sepertinya. Apa yang mereka harapkan adalah seorang anak yang signifikan dengan kulit yang gelap lebih baik dari orang tuanya. Menyusul tes DNA yang disarankan dokter di Kedokteran New York Layanan bagi Pengobatan Reproduksi, disengaja menggunakan sperma orang lain untuk ditanamkan ke sel telur Nancy Andrews’ .Kemudian bayi tersebut lahir 19 Oktober 2004, mereka menuntut karena malpraktik tindakan ceroboh seorang pemilik klinik.

02. Salah Mencangkok Jantung dan Paru-Paru, Sehingga Meninggal

17 tahun Jésica Santillán meninggal 2 minggu setelah menerima jantung dan paru-paru pasien dari golongan darah yang tidak cocok dengan dia. Dokter di Duke University Medical Center gagal untuk memeriksa kompatibilitas sebelum operasi dimulai. . Setelah operasi kedua transplantasi untuk mencoba memperbaiki kesalahan, dia menderita kerusakan otak dan komplikasi yang menyebabkannya meninggal.
Santillán, seorang imigran Meksiko,datang ke Amerika Serikat tiga tahun sebelumnya untuk mencari perawatan medis atas jantung dan paru-parunya. transplantasi Jantung & paru-paru oleh Dokter Ahli Bedah Rumah Sakit di Universitas Duke di Durham, NC, diharapkan akan memperbaiki kondisi ini, bukan menempatkan dia dalam bahaya besar; Santillán, yang memiliki jenis darah-O, telah menerima organ dari tipe donor A .

03. Operasi Testis Yang Salah

Hal lain adalah salah-sisi operasi, Dokter Ahli Bedah keliru membuang testis yang sehat sebelah kanan dari vetran Air Force 47 tahun Benjamin Houghton. Pasien yang telah yg mengeluh sakit dan berkurangnya mentalitas dari testis sebelah kiri jadi dokter memutuskan untuk menjadwalkan operasi untuk membuangnya karena takut kanker. Namun, apa yang dibuangnya adalah testis yang sehat, yakni yang sebelah kanan, pasangan tersebut kemudian mengajukan ganti rugi sebesar Us$200.000 karena kesalahan fatal tersebut

04. Pasca Operasi Logam Tertinggal di Dalam

Donald Church, 49 tahun, memiliki tumor di perut ketika ia tiba di Universitas Washington Medical Center di Seattle pada bulan Juni 2000. Ketika dia kembali, tumor sudah tidak ada namun sebuah logam retractor ketinggalan didalamnya. Dokter mengakui kesalahannya meninggalkan logam retractor sepanjang 13 Inci didalam perut, Untungnya, Dokter Ahli Bedah mampu mengangkat retractor tersebut segera setelah ditemukan, dan ia tidak mengalami kesehatan jangka panjang akibat dari kesalahan tersebut. Rumah sakit setuju untuk membayar ganti rugi sebesar US$ 97,000.

05. Maunya Operasi Otak Malah dioperasi Jantung

Joan Morris (nama samaran) adalah perempuan 67 mengakui ke rumah sakit untuk belajar namun kesalahannya fatal, karena telah mengambil pasien yang salah yang harusnya dioperasi otak malah dioperasi jantungya. sang pasien sudah di meja operasi selama satu jam. Dokter telah membuat torehan -torehan di dada, artery, alur dalam sebuah tabung dan snaked atas ke dalam hatinya (prosedur dengan risiko perdarahan, infeksi, serangan jantung dan stroke).

Yaitu saat telepon berdering dan dokter dari departemen lain ditanya “apa yang anda lakukan dengan pasien saya?” tidak ada yang salah dengan jantungnya ! “. Kardiolog yang bekerja pada wanita itupun memeriksa grafik, dan melihat bahwa dia telah membuat kesalahan yang hebat. Kajian ini dibatalkan, dan dia kembali ke kamar itu dalam kondisi stabil.

06. Operasi Otak Salah Hingga 3 Kali Dalam Setahun

Untuk yang ketiga kalinya pada tahun yang sama, dokter di RS Rhode Island telah mengoperasi salah satu sisi kepala pasien. Kejadian yang terbaru terjadi Nov 23 2007. perempuan 82-an tahun suatu operasi untuk menghentikan pendarahan otak dan tengkorak nya. J neurosurgeon di rumah sakit memulai mengoperasi pengeboran sisi sebelah kanan kepala pasien, meskipun sebuah CT scan menunjukkan perdarahan di sebelah kiri, menurut laporan setempat. Para penduduk melaporkan kesalahan, setelah mana menutup lubang sebelah kiri dari kepala pasien. Pasien tersebut dalam kondisi yang baik pada hari Minggu.
Echoes kasus dari kesalahan yang sama Februari lalu, di mana yang berbeda adalah dokter mengoperasi pada salah satu sisi kepala pasien. Dan terakhir Agustus, pria 86 tahun meninggal tiga minggu setelah seorang ahli bedah di Rumah Sakit Rhode Island mengooperasikan secara tidak sengaja di salah satu samping kepalanya.

07. Salah Amputasi Kaki

Mungkin ini adalah kasus yang paling terkenal yakni kasus kesalahan pemotongan kaki di Tampa (Florida) terhadap pria 52 tahun Willie King, saat prosedur pemotongan pada Februari 1995. Akibat kesalahan fatal rumah sakit tersebut di cabut licensi nya selama 6 bulan dan denda 10.000 US$ dan membayar 900.000 US$ terhadap Willie King dan terakhir tim operasi membayar juga 250.000 US$ terhadap King

08.Kesalahan Mengeluarkan Ginjal Yang Sehat

Louis Park, Minnesota, pasien yang dirujuk ke Rumah Sakit Park Nicollet Metodhist karena memiliki tumor yang diyakini menjadi kanker. Namun, dokter salah mendiagnosa dan membuang ginjal yang sehatnya
“Penemuan ini dilakukan pada hari berikutnya ketika diperiksa oleh tim patologi dan tidak menemukan bukti dari segala kejahatan,” kata Samuel Carlson, MD dan pimpinan Park Nicollet Chief Medical Officer. Yang berpotensi kanker, ginjal tetap utuh dan berfungsi. Untuk privasi dan permintaan keluarga, tidak ada rincian tentang pasien.

09. Bangun Ketika dioperasi

Pria dari Virginia Barat ini mengaku terbangun dari Pingsannya ketika dioperasi dan merasakan setiap sayatan dari pisau bedah yang dilakukan tim dokter ketika mengoperasi, yang menyebabkan mengalami trauma selama dua minggu kemudian, Sherman Sizemore kemudian mengajukan tuntutan ke Rumah Sakit Umum Raleigh Beckley, W.Va., Jan 19, 2006 untuk operasi penyelidikan dan menentukan penyebab nya ia terbangun. Tetapi pada saat operasi, dia dilaporkan mengalami fenomena yang dikenal sebagai yg menyebabkan kematirasaan kesadaran – sebuah negara di mana seorang pasien bedah dapat merasakan sakit, tekanan atau kegelisahan saat operasi, tetapi tidak dapat bergerak atau berkomunikasi dengan dokter.Tim Dokter Telah melukai pria 73 tahun tersebut dengan pengalaman yang terjaga selama operasi tetapi tidak dapat bergerak atau menjerit kesakitan.

10.Bedah Jantung Yang Salah

Dua bulan setelah dua kali operasi bypass jantung yang diduga untuk menyelamatkan hidupnya, pelawak dan mantan Pembawa acara Saturday Night Live cast anggota Dana Carvey mendapat berita : ahli bedah jantung yang telah mem bypassed salah artery. Butuh waktu lain operasi darurat untuk menghapus blockage yang mengancam membunuh pria 45 tahun, pelawak dan ayah dua anak. Menuntut US $ 7,5 juta Carvey membawa perkara terhadap rumah sakit tersebut, dengan mengatakan ahli bedah telah melakukan kesalahan fatal “Ini seperti mengeluarkan ginjal yang salah. Ada kesalahan yang besar,” demikian seperti dikutip People Magazine.

Itulah 10 Kasus Malpraktek Paling Fatal Dalam Sejarah Dunia Medis - Kedokteran,

Semoga Menghibur dan Bermanfaat,

Kumpulan Info Bisnis Online di http://produkonlines.blogspot.com

Read more »

6 Tips Basmi Bau Mulut

SEMUA orang pasti setuju bahwa nafas tak sedap adalah hal yang sering membuat jengkel, memalukan dan merusak suasana saat berkomunikasi dengan orang lain. Saat ini, tidak kurang dari 90 juta orang mengidap kelainan bau mulut kronis atau juga dikenal dengan istilah halitosis.

Jika Anda mengalami problem yang satu ini, berikut adalah tip-tip mudah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya :

1. Jangan biarkan lidah Anda seperti karpet kotor
Bau mulut seringkali menyerang ketika orang tidak menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Aroma tak sedap biasanya timbul akibat pembusukan remah atau sisa-sisa makanan yang terjebak dalam gigi Anda. Itulah sebabnya mengapa menyikat gigi dan flossing secara teratur sangat penting bagi kesehatan gigi dan mulut.

Tapi ada yang tak boleh dilupakan adalah menyikat lidah untuk membersihkan bakteri. Lidah adalah organ yang secara mikroskopik seperti halnya sebuah karpet. Ada jutaan filamen dalam lidah yang dapat membuat partikel, bakteri dan sisa-sisa makanan terjebak. Dengan membersihkan lidah secara teratut menggunakan sikat, sendok atau pembersih khusus lidah, bakteri penyebab nafas busuk dalam mulut akan berkurang.

Menggunakan penyegar mulut atau mouthwash juga bukan ide yang buruk, tetapi langkah ini hanya bersifat sementara. Memilih penyegar mulut sepertinya lebih praktis sebelum Anda makan malam dengan sang kekasih. Tetapi upaya ini hanyalah menyamarkan aroma bau mulut saja, tanpa mengatasi masalah Anda yang sebenarnya.

2. Selalu kunyah permen karet.
Percaya atau tidak, saliva atau air liur adalah senjata paling ampuh untuk membasmi nafas tak sedap. Itulah sebabnya ketika mulut Anda kering, yang seringkali disebabkan konsumsi obat atau penyakit, akan menyebabkan masalah bau mulut.

Selain dapat membersihkan mulut dari partikel makanan dan bakteri, air ludah juga dapat mengikis aroma nafas tak sedap. Jika Anda bertanya kenapa mulut selalu bau ketika bangun tidur, hal ini terjadi karena produksi alir liur menurun ketika tidur, sehingga membuat partikel dan aroma tak sedap bertahan dan melekat dalam mulut.|

Itulah sebabnya permen karet tanpa gula sangat berfaedah, karena dengan mengunyahnya akan merangsang produksi air liur. Pilihlah permen karet dengan pemanis xylitol karena pemanis ini tidak hanya dapat meningkatkan produksi air liur ,tetapi bekerja mencegah pertumbuhab bakteri dalam mulut

3. Gunakan kayu manis.
Sebuah riset terbaru penggunaan permen karet di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengatasi masalah bau mulut. Tidak seperti bahan lainnya, kayu manis tidak hanya menyamarkan aroma yang tak sedap. Rempah alami ini juga mengandung zat yang tampaknya dapat menurunkan konsentrasi bakteri di dalam mulut. Oleh karena itu, hindarilah permen karet yang mengandung gula karena justru akan merusak gigi, tetapi pilihlah permen karet tanpa gula dengan aroma kayu manis.

4. Minum air lebih banyak.
Para ahli mengindikasikan, semakin tua usia seseorang akan semakin rentan mengalami dehidrasi. Anda mungkin tidak pernah sadar jika Anda kehausan dan tubuh memerlukan lebih banyak cairan. Maka dari itu, biasakanlah minum secara teratur karena meminum air akan menekan pertumbuhan bakteri dalam mulut. Selain itu, minum air secara teratur juga membuat Anda lebih segar dan sehat.

5. Atasi penyebab lainnya.
Meski kebanyakan bau mulut dapat diatasi dengan langkah mudah dan pola hidup yang higienis, ada kalanya bau mulut juga disebabkan masalah gigi atau penyakit lain yang sangat jarang. Datanglah ke dokter gigi jika bau busuk dalam mulut Anda menetap dan tak kunjung hilang.

Dokter akan memeriksa kemungkinan terjadinya gigi berlubang, gigi busuk, atau bahkan masalah gusi yang menyebabkan mulut menjadi tak sedap. Bila bau mulut Anda penyebabnya tidak jelas, ini dapat menjadi sinyal atau pertanda adanya problem kesehatan yang lebih serius.

Kasus yang jarang ini, bisa jadi merupakan indikasi adanya infeksi, gagal ginjal atau liver. Oleh sebab itu, Anda harus memeriksakan ke dokter ahli jika dokter gigi tidak dapat menemukan secara pasti penyebab bau mulut Anda.

6. Gunakan water pick.
Anda tidak bisa membersihkan dengan sempurna seluruh mulut dengan hanya mengandalkan sikat gigi. Menggunakan sejenis alat penyemprot khusus gigi yang disebut water pick, Anda bsia memberihkan semua bagian mulut, gusi dan sela-sela di antara gigi Anda. Jika sisa-sisa makanan menempel di antara gigi dan sikat tak bisa mencapainya, makanan itu akan membusuk dan baru akan tersapu bila Anda melakukan flossing. Dengan alat ini, Anda tak perlu menunggu hingga makanan membusuk.

Read more »

3 Cara Angkat Sel Kulit Mati

 Jangan diam saja saat kondisi kulit wajah yang kusam, gelap dan tak bersinar. Menumpuknya sel-sel kulit mati di pori-pori  adalah pemicu utamanya.  Untuk itu, Anda perlu melakukan eksfoliasi secara teratur.

Fungsinya, bukan hanya untuk membersihkan tapi juga merangssang pertumbuhan sel kulit baru. Eksfoliasi ini, seperti dilansir dari totalbeauty.com, juga meningkatkan kemampuan kulit untuk menyerap produk perawatan seperti serum, pelembab, serta tabir surya yang Anda gunakan, sehingga kerjanya lebih efektif.

Untuk eksfoliasi, ada tiga pilihan formula eksfoliator. Agar penggunaannya lebih efektif, sesuaikan dengan kondisi kulit.

1. Scrub

Produk scrub ini mengandung partikel berukuran kecil yang padat. Cukup efektif untuk mengangkat sel kulit mati di bagian permukaan. Anda juga bisa memanfaatkan bahan alami untuk dijadikan scrub, seperti gula, bubuk kopi atau garam. Sangat pas untuk kulit normal dan berminyak.

2. Kimia

Eksfoliator kimia, mengandung asam alfa hidroksi, yang lebih efektif membersihkan sel kulit mati dibandingkan scrub. Bukan hanya membersihkan di permukaan kulit tapi juga di lapisan yang lebih dalam. Cocok untuk kulit yang cenderung kering. Bisa mengencangkan kulit dan mengurangi garis halus.

3. Enzim

Produk ini mengandalkan enzim untuk mengangkat sel kulit mati. Cari produk yang mengandung enzim alami dari pepaya atau nanas. Sangat pas untuk tipe kulit sensitif.

Kumpulan Info Bisnis Online di http://produkonlines.blogspot.com

Read more »

Mencegah Kuku Rapuh

 Anda bisa saja menghias kuku dengan berbagai cat kuku berwarna cantik. Tapi, tampilan kuku akan terlihat kurang indah jika kondisinya rapuh. Biasanya, ini ditandai dengan kutikula yang mengelupas atau kuku yang mudah patah.

Pemicunya banyak hal, mulai dari asupan harian Anda yang kurang vitamin hingga kurang merawat kuku dan tangan. Agar kuku Anda tetap sehat dan tidak rapuh, ikuti saja empat langkah berikut.

1. Gunakan pelembab saat tidur
Jangan biarkan kuku Anda kering, karena dalam keadaaan kering kutikulanya akan mudah mengelupas. Sebelum tidur, jangan hanya wajah Anda yang menggunakan krim malam. Manjakan juga tangan kuku dengan memberikannya pelembab bervitamin.Cara ini bukan hanya membuat kuku tidak kering, tapi juga lebih kuat dan tangan menjadi lebih lembut.

2. Pijat dengan minyak zaitun
Untuk kuku rapuh dan tipis, pijat kemudian rendam dalam minyak zaitun selama sekitar 10-15 menit setiap hari, selama satu bulan. Lalu, lanjutkan dua kali seminggu setelahnya. Perawatan mudah ini bisa membuat kuku lebih kuat.

3. Hindari terlalu sering mewarnai kuku
Mempercantik kuku dengan cat kuku warna-warni memang sangat seru. Tapi, jangan lakukan hal ini terlampau sering. Itu karena, bahan kimia yang terkandung dalam cat kuku dan pembersihnya, bisa merusak lapisan kuku dan membuatnya rapuh.

4. Konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral
Kuku rapuh juga bisa jadi tanda kalau tubuh kekurangan vitamin dan mineral. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi, vitamin E serta vitamin A untuk mengembalikan kesehatan dan keindahan kuku Anda.

Kumpulan Info Bisnis Online di http://produkonlines.blogspot.com

Read more »

Mengatasi Mual karena Minum Obat

Tak sedikit orang yang merasa mual karena mengonsumsi obat-obatan tertentu. Untuk mengatasinya, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Prof. Rianto Setiabudy berbagi ilmu tentang cara jitu mengatasi mual.

Berbicara dalam sebuah seminar kesehatan di Jakarta, Kamis (29/3), Prof. Rianto mengungkapkan, beberapa jenis obat seperti obat antireumatik,antibiotik eritromisin dan fluorokuinolon, serta obat antikanker dapat menimbulkan mual yang cukup mengganggu.

Menurut dia, gangguan mual yang ditimbulkan obat antara lain bisa diatasi dengan meminum obat sesudah makan, karena makan terlebih dulu membuat lambung tidak langsung menggerus obat.

"Selain itu, minum obat antimual satu jam sebelum makan, seperti dimenhidrinat atau obat antimual lain dari dokter, juga dapat mengatasi rasa mual," terang Rianto.

Dikatakannya, meminum obat antimual satu jam sebelum makan diperbolehkan, karena tidak menimbulkan efek samping apapun selain menghilangkan rasa mual akibat obat lain.


Kumpulan Info Bisnis Online di http://produkonlines.blogspot.com

Read more »